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밥 반찬거리 김 효능

좋은변화 2017.03.06 16:18

마트에 들렸더니 고소한 냄새에 이끌려 가보니 갓 구운 김이 나를 반겨 준다죠 ^^,, 한 입 먹어보니 역시나 향 가득 고소함이 침샘을 자극하네요. 정월 보름에 밥에 김을 싸서 먹으면 눈이 밝아진다라고 ~ 그래 오늘 너를 고이 모셔갈꼬마 ㅋㅋ





밥 반찬거리로 김 만하게 없다죠?! 김과 간장 하나면 밥 한 공기 뚝딱!! ^^,,  김은 비타민과 단백질, 무기질 등 건강에 좋은 영양성분이 풍부하다는데요. 알기네이트는 비만 예방에 좋고, 알긴산은 항암효과가 있다고 하구요. 





항산화 효소는 독소 배출을 도와주고, 폴리페놀 성분은 혈당을 안전화시켜주며 칼슘이 풍부해 골다공증 위험을 낮추어준다고하죠. 또한, 콜레스테롤을 체외로 배설하여 동맥경화와 고혈압 예방효과와 성질은 달고 차며 열을 내리고 소변을 잘 나오게 한다고해요.


좋은 변화 ~ 역시 김 효능 알고 나니 맛도 배라능 ^^ㅣ익,,


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