몸속 미세먼지 배출에 좋은 음식
어제에 이어 오늘도 황사 미세먼지 농도 매우 나쁨으로 황금연휴지만 외출 금지령이 떨어졌는데요. 이처럼 황사나 미세먼지가 심해지면서 호흡기 건강을 해칠 뿐만 아니라 암 등 각종 질환을 일으키는 원인이 되기도 하는데요. t,, t
지난 포스팅에서 황사 미세먼지 초미세먼지 전용마스크와 실내공기정화식물 뱅갈고무나무에 대해서 적어 보았는데요. 오늘은 여기에 더해 몸속 미세먼지 배출에 좋은 음식으로 뭐가 좋을지 찾아봤어요. ^^,,
↗ [누가(who)] - 황사 미세먼지 초미세먼지 전용마스크(KF80, KF94, KF99)
↗ [어떻게(how)] - 실내공기정화식물 뱅갈고무나무 키우는법
배(루테올린 성분은 기관지염과 가래, 기침 완화), 도라지(사포닌 성분은 목 주위 통증 완화, 폐와 기관지 건강에 도움), 마늘(알리신 성분이 중금속, 노폐물 축적 막음), 해조류(클로렐라 성분은 몸속 중금속 배출, 호흡기 질환예방, 혈액순환과 피로회복에 도움 - 파래/미역/김/톳/다시마/곰피/모자반/매생이), 녹차(탄닌, 카테킨 성분은 중금속 유입 막고 발암물질 억제), 더덕(사포닌 성분이 먼지와 가래배출에 효과적), 홍삼(환절기 체력보강 도움), 클로렐라(다이옥신, 중금속 등 유해물질 배출 도움), 미나리(몸속 중금속 흡수 배출 도움), 물(미세먼지 소변으로 배출 도움), 귤(미세먼지 속 세균 활성화 막아줌) ..
미세먼지가 기관지에 들어오면 이를 배출하기 위해 섬모운동이 활발히 이루어져야 하고, 이를 위해선 점액 성분이 필요한데 해조류에 점액 성분이 풍부하다죠. 기관지의 건조함을 막아주고, 노폐물의 배출을 도와 호흡기 질환을 막아두는 해조류를 미세먼지 배출 음식 으뜸으로 추천드린답니다. ㅋㅋ
좋은 변화 ~ 미세먼지가 심한 날 물, 해조류, 녹황색 채소 섭취를 통해 노폐물을 배출하여 호흡기를 보호하고 면역력 향상까지 아셨죠 ^^ㅣ익,,
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