몸살감기 예방과 치유에 좋은 차 감기 시럽 만들기!

몸살감기 예방과 치유에 좋은 차 만들기 영귤 + 생강 + 꿀로 시럽을 만들어 드셔보세요!

[시럽 만들기 - 영귤 10~20개 + 생강1개 + 꿀 소주잔]

영귤이 없다면 라임이나 레몬을 사용해도 좋고 잘 씻어서 반으로 갈라 즙을 내어주시고, 껍질을 벗긴 생강은 강판에 곱게 갈아주시구요.

냄비에 영귤 즙 + 곱게 간 생강을 넣고 졸인 후 비타민 손실을 최소화 하기 위해 마지막에 꿀을 넣고 끓여주시시고 식혀서 병에 담아 보관해주시면 되세요.

몸살 감치 초기의 오한 증상을 떨쳐낼 수 있기에 한 숟가락 떠서 따뜻한 물에 타서 차로 마시면 감기 예방에도 도움이 되세요.

영귤은 비타민 A, C가 풍부해 피로와 근육통 해소에 도움을 주고, 생강의 따뜻한 성질은 냉기를 몰아내며 혈액순환과 신진대사를 촉진해준다죠. 

레몬차, 유자차, 꿀물, 칡차, 메밀차, 감차(콧물), 도라지차(기침), 생강차 등이 도움이 되구요. 다음 포스팅에서는 코감기에 좋은 시럽 만들기 올려드려볼께요 ^^ㅣ익,,