비타민 D 음식1

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  피부햇볕 비타민 D 부족 증상 사무직이나 직종에 따라 실내에서 일을 하는 경우 하루 종일 의자에 앉아 일을 하다보면 우울증이 오기도 하고, 불면증에 시달리기도 하는데요. 직장인 삶이란게 해가 뜨기 전에 출근해서 해가 지고 한밤중에 귀가하는 일상의 반복.. 아.. 기분 전환이라도 하고 싶고 햇볕 좀 쬐고 살고 싶다죠. T,,T 그런데 햇볕에 장시간 노출되는 경우 피부 노화를 촉진하고, 피부암을 일으키거나 기미, 잡티, 주근깨, 주름살 등 안좋은 영향을 미치게되어 피하시는 분도 많으실텐데요. 하지만 햇볕을 잘 쬐지 못하면 심근경색이나 당뇨병, 고혈압, 노졸중, 암이나 치매와 같은 인지 장애의 위험성도 높아진다고 하죠. 그래서 매일 조금씩이라도 햇볕을 통해 뼈에 필요한 비타민 D 의 합성이 필요한데요. 비타민 D는 체내에서 만들어지지 않고.. 건강·의학 2017. 3. 28.