시래기의 효능1

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  겨울철 보양식 추어탕 시래기의 효능 대한민국 대표 겨울철 보양식 추어탕!추어탕의 주재료 하면 빼놓을 수 없는 것 바로 미꾸라지와 시래기인데요. 미꾸라지는 노화를 예방하고혈관과 장기를 깨끗하게 해주는 효과가 있다죠?!더욱 자세한 부분은 이전 포스팅 참고욤 ^^,, [무엇을(what)] - 미꾸라지추어탕 영양성분 효능은? 오늘의 주인공은 바로 시래기의 효능인데요. 지난번 맛나게 먹은 이리추어탕에 시래기의 영양정보와 효능이 잘 나와 있어 올려드려욤 ^^,, 시래기는 세포 손상을 막아주고,감염세균등으로 몸을 보호해주며 암예방에도 효능이 있다는데요. - 시래기 100g당 32kal 밖에 되지 않아 다이어트에 효과적인 음식이라고 하구요.- 칼슘과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 에방에 좋다네요.- 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈에 탁월해요~.. 건강·의학 2018. 12. 1.